Liderii de afaceri au multe responsabilități de îndeplinit, ceea ce duce adesea la muncă non-stop și nopți nedormite. Fie că este vorba de o perioadă scurtă sau lungă, o cultură a suprasolicitării îi va duce în mod natural pe antreprenori la epuizare.
Din fericire, liderii de afaceri pot face câteva schimbări simple și puternice în viața lor de zi cu zi, permițându-le să trăiască vieți mai sănătoase și mai reușite. Aici, 10 membri ai Comitetului Tinerilor Antreprenori au împărtășit cele mai bune sugestii despre cum să rămână puternici și motivați fără a-și pierde motivația.
Obișnuiam să spun: „Sunt prea ocupat ca să fac mișcare”, dar nu mi-am dat seama de efectul exercițiilor fizice asupra energiei, concentrării și productivității. Nu poți crea mai mult timp în fiecare zi, dar prin alimentație sănătoasă și exerciții fizice, poți crea mai multă energie și concentrare mentală. Astăzi, voi spune că nu mă pot abține să nu fac mișcare. Încep cu 90 de minute de drumeții intense sau ciclism montan aproape în fiecare zi. -Ben Landers, Blue Corona
Începe prin a schimba ceea ce faci dimineața. Ceea ce faci dimineața se va reflecta în restul zilei tale. Acest lucru este valabil mai ales pentru antreprenori, deoarece, în calitate de lider de afaceri, vrei să performezi la maximum în fiecare zi. Prin urmare, este important să te asiguri că îți începi ziua în mod corect. Fiecare are obiceiuri personale diferite care să-l ajute să reușească și trebuie să te asiguri că aceste obiceiuri sunt potrivite pentru tine. După ce faci acest lucru, îți poți construi rutina de dimineață în jurul acestor obiceiuri. Aceasta ar putea însemna meditație și apoi exerciții fizice sau citirea unei cărți și băutul unei cești de cafea. Indiferent de ce este vorba, asigură-te că este ceva ce poți face în fiecare zi. În acest fel, poți avea succes pe tot parcursul anului. -John Hall, calendar
Tratamentul este o modalitate puternică de a te ajuta pe tine însuți, mai ales ca antreprenor. În această poziție, nu mulți oameni pot vorbi cu tine despre dificultățile sau problemele tale, așa că a avea un terapeut cu care poți vorbi, dar care nu se află în domeniul tău de activitate, îți poate reduce povara. Atunci când o afacere are probleme sau o creștere rapidă, liderii sunt adesea forțați să „își dea seama” sau să „aducă o față curajoasă”. Această presiune se va acumula și va afecta conducerea ta în cadrul afacerii. Atunci când poți să-ți exprimi toate aceste emoții acumulate, vei fi mai fericit și vei deveni un lider mai bun. De asemenea, te poate împiedica să te exprimi față de parteneri sau angajați și să provoci probleme de moral în companie. Tratamentul poate ajuta foarte mult la dezvoltarea personală, ceea ce va afecta direct creșterea afacerii. - Kyle Clayton, echipa RE/MAX Professionals Clayton
Cred că obiceiurile sănătoase sunt esențiale pentru o carieră de succes. Cel mai bun obicei pe care l-am dezvoltat este să mă așez cu familia mea și să mănânc mâncare gătită acasă în mod regulat. În fiecare seară, la 5:30, îmi închid laptopul și merg în bucătărie cu soțul meu. Împărțim zilele noastre și gătim împreună o masă sănătoasă și delicioasă. Ai nevoie de mâncare adevărată pentru a oferi energie și motivație corpului tău și trebuie să petreci timp semnificativ cu familia ta pentru a-ți alimenta spiritul. Ca antreprenori, ne este dificil să ne separăm de muncă și este și mai dificil pentru noi să stabilim limite privind programul de lucru. A-ți face timp pentru a stabili conexiuni te va face plin de energie și vitalitate, ceea ce îți va permite să participi cu mai mult succes la viața personală și profesională. —— Ashley Sharp, „Viață cu demnitate”
Nu poți subestima importanța somnului de cel puțin 8 ore pe noapte. Atunci când eviți rețelele sociale și dormi neîntrerupt înainte de culcare, poți oferi corpului și creierului tău odihna de care au nevoie pentru a funcționa corect. Doar câteva zile sau săptămâni de somn profund regulat îți pot schimba viața și te pot ajuta să gândești și să te simți mai bine. -Syed Balkhi, WPBeginner
Ca antreprenor, pentru a trăi o viață mai sănătoasă, am făcut o schimbare simplă și puternică în stilul meu de viață, și anume practicarea mindfulness-ului. Pentru liderii de afaceri, una dintre cele mai importante abilități este capacitatea de a gândi strategic și de a lua decizii cu calm și deliberare. Mindfulness-ul mă ajută să fac acest lucru. Mai ales atunci când există o situație stresantă sau dificilă, mindfulness-ul este foarte util. -Andy Pandharikar, Commerce.AI
O schimbare recentă pe care am făcut-o este să iau o săptămână liberă la sfârșitul fiecărui trimestru. Folosesc acest timp pentru a mă reîncărca și a avea grijă de mine, astfel încât să pot face față următorului trimestru mai ușor. Poate că nu este posibil în unele cazuri, cum ar fi atunci când suntem în urmă cu un proiect urgent, dar în majoritatea cazurilor, reușesc să implementez acest plan și să-mi încurajez echipa să ia o pauză atunci când au nevoie de ea. - John Brackett, Smash Balloon LLC
În fiecare zi trebuie să ies afară pentru a-mi activa corpul. Am descoperit că am realizat unele dintre cele mai bune sesiuni de gândire, brainstorming și rezolvare a problemelor în natură, cu puține distrageri. Am găsit liniștea revigorantă și revigorantă. În zilele în care am nevoie să fiu încurajată sau inspirată de un anumit subiect, aș putea asculta podcasturi educaționale. Faptul că mi-am lăsat acest timp departe de copii și de personal mi-a îmbunătățit cu adevărat ziua de lucru. -Laila Lewis, inspirată de PR
Ca antreprenor, încerc să limitez timpul petrecut în fața ecranelor după ce ies de la serviciu. Acest lucru m-a ajutat în mai multe moduri. Acum, nu numai că am mai multă concentrare, dar pot și dormi bine. Drept urmare, nivelul meu de stres și anxietate a scăzut și mă pot concentra mai bine asupra muncii mele. În plus, pot petrece mult timp făcând lucruri care îmi plac cu adevărat, cum ar fi petrecerea timpului cu familia sau învățarea de noi abilități pentru a-mi îmbunătăți eficiența. -Josh Kohlbach, wholesale suite
Am învățat să-i las pe alții să conducă. Timp de mulți ani, am fost liderul de facto al aproape oricărui proiect la care lucrăm, dar acest lucru este pur și simplu nesustenabil. Ca persoană, îmi este imposibil să supraveghez fiecare produs și plan din organizația noastră, mai ales pe măsură ce ne extindem. Prin urmare, am format o echipă de conducere în jurul meu care își poate asuma o parte din responsabilitatea pentru succesul nostru continuu. În eforturile noastre de a găsi cea mai bună configurație pentru echipa de conducere, mi-am schimbat chiar și titlul de multe ori. Deseori înfrumusețăm aspectele personale ale antreprenoriatului. Adevărul este că, dacă insiști ​​că trebuie să-ți asumi întreaga responsabilitate pentru succesul afacerii tale, nu vei face decât să-ți limitezi succesul și să te epuizezi. Ai nevoie de o echipă. -Miles Jennings, Recruiter.com
YEC este o organizație care acceptă doar invitații și taxe. Este formată din cei mai de succes antreprenori din lume, cu vârsta de 45 de ani și mai puțin.
YEC este o organizație care acceptă doar invitații și taxe. Este formată din cei mai de succes antreprenori din lume, cu vârsta de 45 de ani și mai puțin.